Jsem Adéla Inak a provázím ženy i muže na cestě zpět k tělu, klidu a důvěře.
Kraniosakrální terapie, relaxační masáže, jóga a ženské rituály v Praze, Mladé Boleslavi a Doksech – to vše nabízím pod značkou Zatanchi.
Relaxační masáže
Masáž jako rituál péče o tělo i duši.
Pracuji s ručně míchanými oleji a vůněmi, které ladím podle vašeho záměru a čichu.
Dotek, dech a přítomnost pomáhají uvolnit tělo, zklidnit mysl a zharmonizovat energii.
Kraniosakrální biodynamická terapie
Jemná dotyková metoda, která pomáhá tělu i mysli znovu nalézt vnitřní rovnováhu.
V hlubokém uvolnění se harmonizuje nervový systém, spouští se samoléčebné procesy a tělo se ladí zpět k přirozenosti – ke zdraví.
Každé setkání je jedinečným rituálem naslouchání tělu v rytmu primárního dechu.
Lekce jógy
Jóga jako cesta k vnitřnímu klidu, síle a plynutí v přítomném okamžiku.
Propojuje dech, tělo a mysl – pomáhá uvolnit napětí a znovu se naladit na sebe.
Skupinové i individuální lekce vedené s respektem k jedinečnosti každého z nás.
Rebozo – Rituál ,,Zavinování“
Hluboce vyživující ženský rituál přechodu a znovuzrození.
Pomáhá propustit staré, uzavřít minulost a otevřít se novému.
Součástí je rozhovor, bylinné rituály, vědomý dotek, masáž a obřad zavinování – v bezpečí, tichu a péči.
Podpora maminkám v šestinedělí
Citlivá péče a podpora žen po porodu – psychická i tělesná.
Pomáhám znovu se spojit se sebou, se svým tělem a miminkem, skrze dech, dotek, kraniosakrální terapii i jemný pohyb.
Prostor pro klid, uzemnění a návrat k sobě.
Taneční ceremonie
Laskavá meditace v pohybu.
Propojení dechu, těla a rytmu – prostor pro spontánní tanec, prožitek svobody a spojení se svým ženským cyklem i energií Měsíce.
Součástí je jemná úvodní jóga a ceremoniální kakao.
Office Yoga a Meditace
Jóga a meditace přímo na pracovišti jako cesta k regeneraci a soustředění.
Pomáhá uvolnit napětí, snížit stres a zlepšit náladu i týmovou atmosféru.
Lehký pohyb, dech a klidná mysl – příjemná pauza uprostřed dne.
De – Armouring
De-armouring je vědomá práce s tělem, která pomáhá uvolňovat emoční napětí a vnitřní pancíř.
Učí nás vystupovat z automatických reakcí a skrze tělo nacházet větší klid, stabilitu a vnitřní svobodu.
Individuální setkání
Prostor pro osobní přístup a praxi šitou na míru.
Společně hledáme propojení těla, dechu a mysli, objevujeme hranice i možnosti.
Využívám principy somatické jógy, Rebozo a vědomého pohybu pro hlubší porozumění sobě.