Moc Vás všechny zdravím

Jmenuji se Adéla Inak a jsem lektorkou jógy a průvodkyní, jež provází ženy, děti i muže zpět k tělu, klidu a důvěře.

Zajímá mě, co se děje pod povrchem.

Ve své práci propojuju jógu, bioenergetiku, kraniosakrální biodynamiku a somatický přístup tak, abych podpořila vnitřní procesy v těle vedoucí k návratu k sobě, k bezpečí a přítomnosti. Věřím, že tělo je autonomní systém, který oplývá vyšší moudrostí a ví, jak se navrátit do harmonie,  potřebuje k tomu jen vhodné podmínky a otevřenou mysl.

Můžeme se potkat jak individuálně, tak na otevřených lekcích a nebo retreatech.

…

Nabízím: 

Individuální setkání

Kraniosakrální biodynamika – Doksy/Mladá Boleslav/Praha

Hluboká relaxační masáž  – Doksy/Mladá Boleslav/Praha

De-armouring – Doksy

Těhotenská masáž (možnost s Rebozem) – Doksy

…

Jelikož vím, jak zásadní roli v našich životech hrají rituály a podpora komunity, ze srdce ráda pro Vás uspořádám

Kakaové a taneční ceremonie

Narozeninové rituály

Předporodní rituály

…

Dále nabízím speciální podporu pro maminky a ženy po porodu a nebo kdykoli, kdy je potřeba pomoci překlenout nějaké náročnější období:

Rebozo rituál

Poporodní péči a práci s jizvou

…

Pracuji s bylinami, vyrábím bylinné měšce a používám při tom převážně byliny mnou sbírané v okolních lesích a loukách. Mimojiné vyrábím rituální oleje a vůně, které je možné si u mě vyrobit přímo pro svůj aktuální záměr.

více informací o mě

Některé věci potřebují čas a některá rozhodnutí ještě více informací

Veškeré důležité informace nalezneš pod odkazem a pokud i po přečtení bližších informací budeš stále tápat a nevědět jaké ošetření si vybrat, nevadí. Prostě mi napiš a domluvíme to spolu přímo tobě na míru, buďto přes telefón a nebo osobně

Kraniosakrální biodynamická terapie

Kraniosakrální terapie

Jemná dotyková metoda, která pomáhá tělu i mysli znovu nalézt vnitřní rovnováhu.

V hlubokém uvolnění se harmonizuje nervový systém, spouští se samoléčebné procesy a tělo se ladí zpět k přirozenosti – ke zdraví.

Každé setkání je jedinečným rituálem naslouchání tělu v rytmu primárního dechu.

Více informací…

Adéla Inak - relaxační masáže

Relaxační masáže

Masáž jako rituál péče o tělo i duši.

Pracuji s ručně míchanými oleji a vůněmi, které ladím podle vašeho záměru a čichu.

Dotek, dech a přítomnost pomáhají uvolnit tělo, zklidnit mysl a zharmonizovat energii.

Více informací…

Lekce jógy

Jóga jako cesta k vnitřnímu klidu, síle a plynutí v přítomném okamžiku.

Propojuje dech, tělo a mysl – pomáhá uvolnit napětí a znovu se naladit na sebe.

Skupinové i individuální lekce vedené s respektem k jedinečnosti každého z nás.

Více informací…

Adéla Inak - Rebozo

Rebozo – Rituál Zavinování

Hluboce vyživující ženský rituál přechodu a znovuzrození.

Pomáhá propustit staré, uzavřít minulost a otevřít se novému.

Součástí je rozhovor, bylinné rituály, vědomý dotek, masáž a obřad zavinování – v bezpečí, tichu a péči.

Více informací…

Adéla Inak - Péče o maminky v šestinedělí

Podpora maminkám v šestinedělí

Citlivá péče a podpora žen po porodu – psychická i tělesná.

Pomáhám znovu se spojit se sebou, se svým tělem a miminkem, skrze dech, dotek, kraniosakrální terapii i jemný pohyb.

Prostor pro klid, uzemnění a návrat k sobě.

Více informací…

Adéla Inak - Taneční ceremonie

Taneční ceremonie

Laskavá meditace v pohybu.

Propojení dechu, těla a rytmu – prostor pro spontánní tanec, prožitek svobody a spojení se svým ženským cyklem i energií Měsíce.

Součástí je jemná úvodní jóga a ceremoniální kakao.

Více informací…

Adéla Inak - Office jóga

Office Yoga a Meditace

Jóga a meditace přímo na pracovišti jako cesta k regeneraci a soustředění.

Pomáhá uvolnit napětí, snížit stres a zlepšit náladu i týmovou atmosféru.

Lehký pohyb, dech a klidná mysl – příjemná pauza uprostřed dne.

Více informací…

De Armouring

De – Armouring

De-armouring je vědomá práce s tělem, která pomáhá uvolňovat emoční napětí a vnitřní pancíř.

Učí nás vystupovat z automatických reakcí a skrze tělo nacházet větší klid, stabilitu a vnitřní svobodu.

Více informací…

Individuální setkání

Prostor pro osobní přístup a praxi šitou na míru.

Společně hledáme propojení těla, dechu a mysli, objevujeme hranice i možnosti.

Využívám principy somatické jógy, Rebozo a vědomého pohybu pro hlubší porozumění sobě.

Více informací…

Reference

zkušenosti klientů a klientek, kteří prošli pod mýma rukama

Adélka je velmi jemná a citlivá žena. Léta se věnuje józe, při které jsme se i setkali. Když jsem se dozvěděla, že nabízí i kranio, ihned jsem se k ní objednala. Věděla jsem, že dokáže vše skvěle propojit a zažiji u ní unikátní spojení jejich darů. Pokaždé jsem velmi spokojena, uvolněná a jako vyměněna. Ten široký přesah a hloubku, která není okem viditelná, ale tělu ano, jsem zatím u nikoho necítila. Vždy se k ní těším a všem ji ze srdce doporučuji.

Ještě jednou děkuju za včerejšek, za přípravu:-) a zvědomění pár zásadních věcí, díky tomu jsem mohla dnes upřímně vyjádřit některé zásadní věci tak, že můj ex vyjádřil pochopení, uznal a omluvil se, za to co předtím neviděl a mohlo to dojít do bodu, kdy už nemám ten stravující vztek, takže jsme to ukončili důstojně, v nadhledu a de fakto i s humorem. Poplakala jsem si, to jo, ale už tam snad není to, co mě tak dusilo…

Před časem jsem si Adélkou prošla dýchání a s odstupem bych chtěla sdílet, jak krásně a citlivě mě Adélka dokázala provést tímto otevřeným stavem vědomí. Pocit bezpečí a důvěry mě provázel celým dýcháním a také proto jsem se mohla do dechu ponořit naplno a bez obav. Díky bubnování a vonným olejům bylo do dechu opravdu vtaženo celé tělo všemi smysly. Je pro mě velmi silné, že díky dechu, který máme stále sebou a vychází z nás se můžeme dostat hlouběji do své duše i dále.
Díky Adél

S Adélkou se znám více než rok a díky ní jsem se seznámila i s kraniosakrální terapií. O blahodárných účincích terapie jsem mnoho slyšela i četla. Stručná definice kraniosakrální biodynamiky říká, že: „Kraniosakrální biodynamika je vzdělaný, specifický neinvazivní dotek, který podporuje vrozenou schopnost vašeho těla uzdravit se.“ Tato definice se mi moc líbila, protože i já věřím v inteligenci svého těla, které nám často dává dopředu signály, že něco děláme špatně. Tyto signály však často přehlížíme. I já jsem je nevnímala. První setkání s terapií byl pro mě velmi silný zážitek, při kterém jsem se dostala poprvé do velmi hlubokého meditativního stavu. Nejen že pocity únavy, trávicí potíže a psychická nepohoda téměř ze dne na den zmizela, ale v těle jsem začala pociťovat nové vjemy a začala být vědomější. Byla jsem nadšená! Jsem vděčná za tuto zkušenost a za to, že Adélku jako velmi vnímavou a obratnou terapeutku znám. Moc jí děkuji a těším se na další a další ošetření . A přidávám se k těm co tuto metodu označují jako „terapii 21.století“.

Děkuju ti ještě jednou za ošetření a povídání, cítím se už zase jako já, bylo to inspirativní…

PreviousNext

Kde se můžeme potkat

Touch Therapy Praha

Terapie v Praze

V pražském studiu Touch Therapy nabízím prostor pro relaxační masáže, kraniosakrální biodynamickou terapii i Rebozo rituály.

Klidné prostředí, vůně bylin a vědomý dotek, který léčí tělo i duši.

Více informací…

Adéla Inak - Terapie

Terapie v Doskech

V rodinném prostředí pod lesem vznikl prostor pro jemnou práci s tělem a duší.

Setkání zde bývají klidná, niterná – pro ženy, které hledají ztišení, návrat k sobě a přirozené proudění energie.

Více informací…

Terapie v Mladé Bolelavi

Na Šafranici nabízím individuální setkání a ošetření kraniosakrální biodynamikou.

Místo, kde se můžete zastavit, nadechnout a dovolit tělu znovu najít přirozený rytmus.

Více informací…

Jóga v Doksech a Bělé pod Bezdězem

Jóga v Doksech a Bělé pod Bezdězem

Pravidelné lekce jógy v malých skupinách, vedené s jemností a respektem k tělu.

Spojujeme dech, pohyb a přítomnost – v prostorách zámku v Bělé pod Bezdězem i v Doksech u Máchova jezera.

Více informací…

Nejbližší akce